私の睡眠時間は本来必要な睡眠時間の半分位らしい。平均4時間半弱である。その為よく転寝をする。 合気道 や仕事で帰宅が遅くなっても夕食後に１５分から３０分、長いと１時間程度転寝している、睡眠時間の不足を補っているようだ。テレビを見ながら三人掛けのソファーで眠ることが多い。冬場になると炬燵で転寝となる。 «合気道 年齢と睡眠時間(20181002)»の続きを読む…